Qué necesita tu hijo para su primer entrenamiento de fútbol (checklist)
Por Equipo Jaguares Negros ·
El primer entrenamiento genera emoción y nervios. Para que tu hijo o hija llegue tranquilo, aquí está todo lo que necesita, con consejos pensados para el clima de Guadalajara y Zapopan.
Checklist rápido
- ✔️ Tacos o zapatos de fútbol adecuados para la cancha
- ✔️ Espinilleras (obligatorias)
- ✔️ Calcetas largas de fútbol que cubran las espinilleras
- ✔️ Short y playera deportiva cómodos (o uniforme de entrenamiento)
- ✔️ 1 o 2 botellas de agua con su nombre
- ✔️ Bloqueador solar y gorra para la espera
- ✔️ Sudadera ligera para la temporada de frío o lluvia
- ✔️ Un snack sencillo para después (fruta, barra)
- ✔️ Ropa de cambio y una bolsa para la ropa sucia
El balón es opcional: en Jaguares Negros la academia proporciona balones y todo el material de entrenamiento.
Cómo elegir los tacos correctos
Los tacos son la compra más importante, y la más fácil de equivocar. La suela depende del tipo de cancha:
| Tipo de cancha | Suela recomendada | Cómo identificarla |
|---|---|---|
| Pasto sintético | AG o TF | Muchos tacos cortos (AG) o suela de "multitacos" (TF) |
| Pasto natural | FG | Tacos medianos, más separados |
| Duela o cancha techada | IN / IC | Suela lisa de goma |
Consejos:
- Que no le queden grandes "para que le duren". Un taco grande provoca ampollas y torceduras. Deja como máximo un dedo de espacio.
- Pruébaselos con calcetas de fútbol, que son más gruesas que las normales.
- Úsalos en casa unos días antes para que no lleguen nuevos y duros al primer entrenamiento.
- Para niños de 4 a 7 años, los modelos con velcro les dan independencia.
Espinilleras: no se negocian
Protegen la tibia de patadas y balonazos. Elige una talla según la estatura del niño (viene indicada en el empaque) y que quede cubierta por la calceta. Las de tobillera integrada son más fáciles de poner para los más pequeños.
Hidratación y sol
En Guadalajara y Zapopan los entrenamientos de la tarde pueden ser calurosos buena parte del año. Manda agua suficiente y acostumbra a tu hijo a tomar en cada pausa, aunque no tenga sed. Aplica bloqueador antes de salir de casa.
Antes de llegar
- Que coma algo ligero 1 a 2 horas antes, no justo antes de entrenar.
- Llegar 10 minutos antes para presentarse con los entrenadores sin prisas.
- Si tiene alguna alergia o condición médica, avísalo a los entrenadores el primer día.
Qué esperar del primer día
Los entrenadores presentarán al grupo, harán juegos para conocer el nivel de cada niño y explicarán las reglas básicas. En Jaguares Negros cada clase tiene 2 entrenadores, así que uno puede acompañar a quien llega nuevo mientras el otro dirige al grupo.
¿Listo para el primer entrenamiento? Preinscribe a tu hijo o hija en nuestra nueva sede de Guadalajara y Zapopan.
